心身ともに健康であることが、真の健康だといえます。
ロハスとは、「心と身体と地球にやさしいライフスタイル」を心がけることです。
前回取り上げた「体の健康」に続いて、今回は、「こころの健康に配慮した生活」についてとりあげます。]

日本の『 心の健康 』の現状

前回、生活習慣病（以前の成人病）の急増について取り上げましたが、心の病も同じ状況になっています。患者数を見ると急増しているのがよく分かります。（厚生労働省　患者調査）

• 躁うつ病　　　　　　　　 患者数　 ７０万人
• 精神分裂病など　　　　 患者数　 ７０万人
• 精神および行動の障害　　患者数　 ２３０万人

そのほか、多くの社会現象にも顕著な変化が見られます。 例えば、

• 離婚件数の増加　（婚姻数に対する離婚数が３８％ !!）
• ニート、フリーターの増加（ニート64万人、フリーター213万人　厚生労働省）
• 自殺は８年連続３万人以上（警察庁）
• 不登校児童数は、約１４万人（文部科学省）
• 独居老人宅は、約３７０万人（総務省）

私たちの心の健康は、自分自身の問題だけでなく、多くの社会現象によっても蝕まれています。
「毎日、気分がすぐれないな･･･。でも、しかたがないな」と片付けてしまわないで、積極的に快適な心の状態をとりもどすことに努めましょう。
心の病にも体と同じように、軽い風邪もあれば、重病もあります。
心の状態をチェックし、いかに心が健康でいられるかをよく考え、工夫し、実践することが大切です。
毎日が明るく、楽しい、充実した「ロハスライフ」を実践しましょう。

『地球村』版あなたの心の健康度テスト(ロハス度テストに続く第二段です)

以下の設問に「ＹＥＳ」「ＮＯ」で答えてください。

(1)	一家団らんを楽しんでいますか	[ＹＥＳ・ＮＯ]
(2)	食事がおいしく、食欲も安定していますか	[ＹＥＳ・ＮＯ]
(3)	仕事（家事や勉学を含む）に希望や意欲をもっていますか	[ＹＥＳ・ＮＯ]
(4)	映画を観たり、本を読んだりして感動しますか	[ＹＥＳ・ＮＯ]
(5)	趣味やレジャーなどを楽しんでいますか	[ＹＥＳ・ＮＯ]
(6)	ふだんは笑顔ですか	[ＹＥＳ・ＮＯ]
(7)	コミュニケーションはスムーズですか	[ＹＥＳ・ＮＯ]
(8)	快適な睡眠がとれていますか	[ＹＥＳ・ＮＯ]
(9)	人の話を素直に聞けますか	[ＹＥＳ・ＮＯ]
(10)	今日、空を見ましたか（周りの自然に目がいきますか）	[ＹＥＳ・ＮＯ]
(11)	今日、「ありがとう」を１回以上言いましたか	[ＹＥＳ・ＮＯ]
(12)	やりたいことを３つあげられますか	[ＹＥＳ・ＮＯ]
(13)	今日、１回以上、おもいっきり笑いましたか	[ＹＥＳ・ＮＯ]
(14)	何でも相談できる人がいますか	[ＹＥＳ・ＮＯ]
(15)	周りの人にやさしくしていますか	[ＹＥＳ・ＮＯ]
※	あなたは 「ＹＥＳ」 がいくつありましたか。１０個以上あるといいですね。

 

【ロハスな生活をするために、心の健康に配慮した生活を心がけましょう】