★ロコモ（ロコモティブシンドローム）
・立つ、歩くなどがスムーズにてきなくなることで、加齢などが原因だが、最近は『子どもロコモ』といわれる現象が急増
・学校や登下校中、躓いたり転んだりして骨折や怪我をする
・足腰が弱っている
・塾やゲーム、スマホなどで遊びや運動が激減、さらにコロナによる自粛生活などが原因
・全国の子どものアンケートで「階段が上りにくくなった」が10％に！
①片足立ち、5秒以上安定して立てない
②しゃがむ時、転んだり尻もちをつく
③両手をまっすぐ上に上げられない
④前屈で指先が床に着かない
※一つでもあれば子どもロコモの疑い

★継続は力なり
毎日少しずつ、無理をすることで出来なくなったことも出来るように
努力したい。